Mẹo chữa biếng ăn ở trẻ từ 6 đến 12 tháng đang ăn dặm | Trẻ biếng ăn phải làm sao
Home | TRẺ BIẾNG ĂN | Mẹo chữa biếng ăn ở trẻ từ 6 đến 12 tháng đang ăn dặm

Mẹo chữa biếng ăn ở trẻ từ 6 đến 12 tháng đang ăn dặm

Giai đoạn trẻ ăn dặm là cột mốc quan trọng, giúp trẻ dần làm quen với những “thức ăn mới lạ”, từ đó tăng trưởng toàn diện. Tuy nhiên, có một thực tế đáng lo ngại là không ít trẻ khi chuyển sang giai đoạn này thì lập tức sụt cân, biểu đồ tăng trưởng yếu đi, không còn tốt như giai đoạn bú mẹ hoặc bú bình hoàn toàn nữa.

Vì sao lại như vậy và làm thế nào để chấm dứt tình trạng này? Hãy cùng tham khảo các thông tin dưới đây:

Đặc điểm của trẻ khi bước vào thời kỳ ăn dặm:

  • Trẻ bắt đấu giai đoạn “làm quen” với các loại và các dạng thức ăn (vì chuyển từ giai đoạn bú mẹ sag ăn dặm) nên nhiều trẻ tỏ ra khó thích ứng với việc ăn dặm khiến cho quá trình này gặp nhiều khó khăn.
  • Hệ tiêu hóa còn non yêu, chưa hoàn thiện nên nếu cho ăn không đúng cách trẻ sẽ đối mặt với nhiều hệ lụy như: làm cho chức năng nhai phát triển chậm chạp, gây ra tình trạng biếng ăn và kén ăn ở trẻ.

Vì sao trẻ ăn dặm thường biếng ăn: Có 2 nguyên nhân chính:

Nhầm lẫn trong việc chế biến đồ ăn dặm cho con

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ cho rằng đồ ăn dặm càng nhiều hương vị sẽ càng ngon miệng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm bởi vị giác của trẻ trong giai đoạn này mới bắt đầu được hình thành. Thức ăn có mùi vị quá nồng có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển vị giác ở trẻ nhỏ gây ra chứng chán ăn. Do vậy, tốt nhất khi chế biến đồ ăn dặm mẹ tuyệt đối không thêm gia vị vào món ăn của trẻ. Bởi đây là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hàng đầu mà mẹ không bao giờ ngờ tới.

Biếng ăn do yếu tố tâm lý

Cũng như lúc chơi, trẻ có thể thích hoặc không thích một món ăn nào đó. Khi trẻ như vậy, bố mẹ đừng nên bắt ép. Hãy từ từ giúp bé làm quen và đón nhận món ăn bằng cách kiên trì cho trẻ thử món ăn đó nhiều lần, mỗi lần một chút.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng tạo ra tâm lý thoải mái, cảm giác yên tâm sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ, ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều. Đôi khi chỉ vì có ấn tượng xấu về một món ăn nào đó, trẻ có thể sẽ từ chối ăn món này vào lần sau. Cách tốt nhất đó chính là người lớn hãy thay đổi món ăn để cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ, nhất là trẻ trong giai đoạn ăn dặm.

Biếng ăn ở trẻ

5 mẹo ăn dặm đúng cách – Giúp giảm nguy cơ biếng ăn ở trẻ.

Theo kinh nghiệm được đúc kết từ việc chăm sóc sức khỏe trẻ em của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, để trẻ trong độ tuổi ăn dặm “nói không” với chứng biếng ăn, phụ huynh cần nắm được các nguyên tắc sau:

Nguyên tắc 1: “Từ ngọt đến mặn”: Khi bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm, thường thì bột ngọt sẽ là lựa chọn đầu tiên khi tập cho trẻ ăn dặm vì mùi vị “tương tự” với sữa mẹ. Sau khi làm quen với bột ăn dặm ngọt, mẹ dần thay thế bằng bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Sẵn sàng đón nhận các món ăn dặm khác từ ngũ cốc, hoa quả, rau củ…

Nguyên tắc 2: “Từ ít đến nhiều”: Để luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng dần với lượng và thành phần thức ăn ngày càng phong phú. Cho trẻ ăn với lượng ít rồi tăng dần, cụ thể như tháng đầu nên cho ăn 1 – 2 muỗng bột mỗi lần rồi tăng dần lên 1/3 chén, rồi nửa chén… sẽ đảm bảo sự tiêu hóa và cung cấp đầy đủ năng lượng – dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Nguyên tắc 3: “Từ loãng đến đặc”: Cần ghi nhớ để quá trình ăn dặm của trẻ luôn được “suôn sẻ”, đây là nguyên tắc giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn.

Nguyên tắc 4: “Tô màu chén bột”: Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp trẻ phát triển tốt. Nhóm bột đường bao gồm gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai… Nhóm đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu/đỗ khác… Nhóm chất béo bao gồm dầu, mỡ, bơ, pho mát và các loại hạt có dầu. Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm rau củ và các loại trái cây tươi.

Đối với trẻ nhỏ, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người mẹ không nên cho thêm mắm, muối vào thức ăn của trẻ, vì hai quả thận của trẻ vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn sẽ khiến thận của trẻ phải làm việc quá sức gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.

Nguyên tắc 5: “Không ép trẻ ăn”: Khi trẻ không muốn ăn nữa hoặc tỏ ra phản đối việc ăn dặm, cha mẹ nên cho trẻ tạm ngưng việc ăn dặm một thời gian 5 – 7 ngày rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để trẻ không bị căng thẳng trong việc ăn dặm.

Ngoài ra, để kích thích khả năng thèm ăn, ăn ngon miệng ở trẻ, phụ huynh cần thêm dầu, mỡ vào quá trình chế biến món ăn vừa giúp trẻ dễ tiêu hóa lại rất giàu năng lượng và giúp hòa tan các chất khác khiến cơ thể dễ hấp thu hơn. Đặc biệt, phụ huynh có thể bổ sung thêm vi chất, nhất là Kẽm, SeLen từ các sản phẩm Siro Ăn ngon để giúp trẻ thèm ăn, tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.

1458567209-avata

Những lưu ý khi trẻ nhỏ biếng ăn

  • Không nên cho bé ăn cơm quá sớm. Vì khi bé chưa mọc đủ răng, bé sẽ không nhai nỗi và nuốc chửng cơm. Điều này không tốt chút nào cho hệ tiêu hóa của trẻ
  • Nếu mẹ nào có thói quen ngậm thìa và thức ăn trước khi đưa vào miệng bé, thì trước đó mẹ nên vệ sinh răng miệng thật sạch để tránh lây các bệnh về đường răng miệng sang bé
  • Cai sữa cho bé quá sớm: Với trẻ nhỏ sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Nhiều mẹ cho rằng chỉ cần cho trẻ ăn nhiều lên để thay thế sữa mẹ. Nhưng đây là một sai lầm, hãy cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sau đó là một kế hoạch ăn dặm từ ít đến nhiều, từ đơn giản đến phức tạp và từ loãng đến sền sệt rồi đến đặc!! ( Nguồn tham khảo: Tư vấn dinh dưỡng cho bé ăn dặm )
  • Quá nhiều chất bổ dưỡng: Đây là một nguyên nhân làm cho bé biếng ăn khá bất ngờ. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng đạm mỗi bé cần 1 ngày từ 4 – 4,5g/kg trọng lượng cơ thể. Với trẻ 1 tuổi thì mỗi ngày tối đa là 100g thịt. Nên dùng 50% là mỡ thực vật, lượng bột phải cao gấp 4 lần
  • Không cho bé ăn trứng: Acid Amin trong trứng rất cân đối và trứng còn chứa rất nhiều calci, sinh tố A. Một chế độ ăn trứng hợp lý là từ 1 – 3 lòng đỏ trứng/tuần. Chỉ khi bé bị dị ứng với trứng thì mẹ mới nên kiêng, nếu không chúng ta sẽ bỏ qua một nguồn dinh dưỡng rất tốt.

Chăm sóc trẻ dưới 12 tháng tuổi đòi hỏi người lớn phải có những kiến thức về dinh dưỡng nhất định, có những thói quen dân gian mà không ít người cho là hợp lý nhưng thật ra đó lại là điều không nên. Để chữa biếng ăn ở trẻ em dưới 12 tháng tuổi không phải là việc dễ, các mẹ phải tìm hiểu rõ nguyên nhân và từ đó đưa ra phương pháp điều trị hợp lý. Nếu không hiệu quả mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để biết bé còn thiếu dưỡng chất gì và bổ sung kịp thời.

Box sp an ngon

21