Thực đơn hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ sau khi tiêm vaccine | Trẻ biếng ăn phải làm sao
Home | LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA | Thực đơn hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ sau khi tiêm vaccine

Thực đơn hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ sau khi tiêm vaccine

Trong báo cáo gần đây tại Viện Nghiên Cứu về Bệnh Nhiệt Đới và Vaccine London của Anh, GS.BS. Savy -Trưởng phòng nghiên cứu Dinh dưỡng của Hiệp Hội Nghiên cứu Y Khoa- đã nhấn mạnh vai trò quan trọng của chăm sóc dinh dưỡng sau tiêm vaccine. GS nhấn mạnh bữa ăn cho các bé nên bổ sung đầy đủ chất đạm, Vitamin A,Vitamin D, nguyên tố Kẽm và nguyên tố Sắt sau khi tiêm vaccine. Việc cho bé ăn đầy đủ các chất, lưu ý tập trung nâng cao các chất dinh dưỡng kể trên trong 10 ngày sau khi tiêm vaccine có thể nâng cao tính hiệu quả của vaccine và giúp bé tránh bị biếng ăn sau khi tiêm. 

cac-loai-vaccine-va-lich-tiem-vaccine
Thực đơn mẫu 10 ngày hỗ trợ
Tuần 1:
Ngày đầu: Sau khi tiêm:
Bé được bú mẹ (nếu còn sữa mẹ) sau 4 tiếng tiêm ngừa. Cứ sau 2 tiếng, bé được bú thêm 1 cữ (tăng 3 cữ so với cữ bú bt trước khi tiêm). Không nên giới thiệu cháo cho ngày đầu tiêm
Ngày thứ 2: giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 2 -3 giờ chiều
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr cà rốt + 35gr thịt heo + 1 muỗng omega-3
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (vẫn tăng 2 cữ so với số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 3: Giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 2 -3 giờ chiều
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr bí đỏ + 35gr thịt bò + 1 muỗng omega-3
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (vẫn tăng 2 cữ so với số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 4: Giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 10-11 giờ trưa
Sáng thức dậy, bé bú sữa 1/3 lượng sữa bình thường
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr rau xanh + 1.5 lòng đỏ trứng gà
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (vẫn tăng 2 cữ so với số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 5: Giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 10-11 giờ trưa
Sáng thức dậy, bé bú sữa 1/3 lượng sữa bình thường
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr rau xanh + 35gr thịt heo + 1 muỗng omega-3
3-4 chiều 1 hộp sữa chua 30gr + 5gr hạt ăn dặm (hạt điều, pine nuts, hạt Goji, hướng dương, hạt bí)
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 6: Giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 10-11 giờ trưa
Sáng thức dậy, bé bú sữa 1/3 lượng sữa bình thường
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr rau xanh + 3 con tôm
3-4 chiều 1/3 trái chuối + 5gr hạt ăn dặm (hạt điều, pine nuts, hạt Goji, hướng dương, hạt bí)
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 7: Giới thiệu 1 cữ ăn cháo vào tầm 10-11 giờ trưa
Sáng thức dậy, bé bú sữa 1/3 lượng sữa bình thường
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr rau xanh + 25gr gan heo + 1 muỗng omega-3
3-4 chiều 1/4 trái bơ + 5gr hạt ăn dặm (hạt điều, pine nuts, hạt Goji, hướng dương, hạt bí)
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (số cữ bú bình thường)
Ngày 8 & ngày 9: Giới thiệu 2 cữ ăn cháo vào tầm 10-11 giờ trưa và 5 giờ chiều
Sáng thức dậy, bé bú sữa 1/3 lượng sữa bình thường
Tỷ lệ cháo: Cháo + 20gr rau xanh + 3 tôm
Các buổi còn lại cho bé bú sữa (số cữ bú bình thường)
Ngày thứ 10: Cho bé ăn lại theo lịch bình thường của bé.
Trong bữa ăn lưu ý phối hợp đủ chất.
Bác sĩ Anh Nguyễn (Đại học Worcester)


Tài liệu tham khảo:
GS.BS. Savy, Trưởng Phòng Nghiên cứu Dinh dưỡng Quốc tế của Hiệp hội Y Khoa đã báo cáo với bài Landscape Analysis of Interactions between Nutrition and Vaccine Responses in Children.

Box sp an ngon

21